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Alimentazione e biomeccanica
Che mi sta succedendo.....sovrallenamento o cosa?
Testo
<blockquote data-quote="123stella" data-source="post: 3304651" data-attributes="member: 15781"><p>ciao a tutti da circa un mese a questa parte mi sento stranissimo come se fossi ubriaco senso di stanchezza continuo, poco appetito nessuna voglia di allenarmi nessuna voglia di uscire niente di niente;</p><p>vi racconto quello che mi è successo:</p><p></p><p>dopo una stagione di triathlon , la vera prima stagione della mia vita con parecchie gare sia di podismo che triplice disciplina ho iniziato il lavoro con il preparatore atletico senza badare a staccare dal periodo di fine gare all'inizio della preparazione; durante la stagione ho staccato solo una settimana completamente e mi allenavo 6 giorni a settimana con lunghi in bici 13-16km di corsa, 3-4 km di nuoto.</p><p>6 settimane fa ho iniziato il lavoro con il preparatore atletico e ho caricato pesantemente per 3 settimane con allenamenti di questo tipo:</p><p></p><p>giorno 1: nuoto 3km </p><p>giorno 2: 1h 10 minuti running</p><p>giorno 3: nuoto 3km </p><p>giorno 4: 1h 10 minuti running</p><p>giorno 5: 1h 10 minuti running + 2 km nuoto</p><p>giorno 6: 2-3h in bici</p><p></p><p>mi sentivo benissimo sia di testa che come fisico.</p><p>Dopo queste 3 settimane un lunedi finito di mangiare mi sento quasi svenire provo la pressione e ho la pressione a terra. Mi riprendo e il giorno dopo faccio gli esami del sangue risultato valori delle transaminasi mosse e cpk a 260 con un massimo di 170.</p><p>riposo per una settimana rifaccio gli esami compresi quelli della tiroide e vari virus come la mononucleosi risultato transaminasi ancora mosse nessun virus. Il mio medico sportivo dice che mi sono bollito alla grande non ho staccato dal periodo di fine competizioni e inizio preparazione. La cura 2 settimane di riposo assoluto solo andare al lavoro per foruna lavoro alla scrivania e ingrassare qualche kg piu integrazione di vitamine b ferro e multivitaminico. Dato che ho lamentato annebbiamento della vista dopo aver mangiato e senso di cuore in gola prescritto uno sciroppo antiacido.</p><p>Esami da fare ecografia del fegato (domani) e holter cardiaco.</p><p>Mi sento stranissimo vado a dormire dormo molto di piu di prima e come un sasso ma sono sempre stanco durante il giorno appetito poco ma mi sforzo di mangiare parecchio piu volte durante il giorno. E' veramente una sensazione strana il tutto poi è accompagnato da sensazione di freddo e ansia. spero di riuscire a risolverla al piu presto anche se devo dire che essere in questa situazione è solo colpa mia non dovevo forzare anche contro i primi sintomi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/doh.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":doh:" title="Doh :doh:" data-shortname=":doh:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/doh.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":doh:" title="Doh :doh:" data-shortname=":doh:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/doh.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":doh:" title="Doh :doh:" data-shortname=":doh:" /></p><p></p><p>a qulacuno è capitato qualche sintomo</p><p></p><p>Ciao</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="123stella, post: 3304651, member: 15781"] ciao a tutti da circa un mese a questa parte mi sento stranissimo come se fossi ubriaco senso di stanchezza continuo, poco appetito nessuna voglia di allenarmi nessuna voglia di uscire niente di niente; vi racconto quello che mi è successo: dopo una stagione di triathlon , la vera prima stagione della mia vita con parecchie gare sia di podismo che triplice disciplina ho iniziato il lavoro con il preparatore atletico senza badare a staccare dal periodo di fine gare all'inizio della preparazione; durante la stagione ho staccato solo una settimana completamente e mi allenavo 6 giorni a settimana con lunghi in bici 13-16km di corsa, 3-4 km di nuoto. 6 settimane fa ho iniziato il lavoro con il preparatore atletico e ho caricato pesantemente per 3 settimane con allenamenti di questo tipo: giorno 1: nuoto 3km giorno 2: 1h 10 minuti running giorno 3: nuoto 3km giorno 4: 1h 10 minuti running giorno 5: 1h 10 minuti running + 2 km nuoto giorno 6: 2-3h in bici mi sentivo benissimo sia di testa che come fisico. Dopo queste 3 settimane un lunedi finito di mangiare mi sento quasi svenire provo la pressione e ho la pressione a terra. Mi riprendo e il giorno dopo faccio gli esami del sangue risultato valori delle transaminasi mosse e cpk a 260 con un massimo di 170. riposo per una settimana rifaccio gli esami compresi quelli della tiroide e vari virus come la mononucleosi risultato transaminasi ancora mosse nessun virus. Il mio medico sportivo dice che mi sono bollito alla grande non ho staccato dal periodo di fine competizioni e inizio preparazione. La cura 2 settimane di riposo assoluto solo andare al lavoro per foruna lavoro alla scrivania e ingrassare qualche kg piu integrazione di vitamine b ferro e multivitaminico. Dato che ho lamentato annebbiamento della vista dopo aver mangiato e senso di cuore in gola prescritto uno sciroppo antiacido. Esami da fare ecografia del fegato (domani) e holter cardiaco. Mi sento stranissimo vado a dormire dormo molto di piu di prima e come un sasso ma sono sempre stanco durante il giorno appetito poco ma mi sforzo di mangiare parecchio piu volte durante il giorno. E' veramente una sensazione strana il tutto poi è accompagnato da sensazione di freddo e ansia. spero di riuscire a risolverla al piu presto anche se devo dire che essere in questa situazione è solo colpa mia non dovevo forzare anche contro i primi sintomi :doh::doh::doh: a qulacuno è capitato qualche sintomo Ciao [/QUOTE]
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