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Testo: <blockquote data-quote="JFB'07" data-source="post: 7785525" data-attributes="member: 4466">CIAUUU Mr.Evilla brugola ti serve a definire la luce della sella e quindi l'entità dello spessore che devi mettere sulla parte anteriore più rialzata della sella per fare la bolla.Se ci passa una brugola da 10 (=10mm) esattamente, userai questa brugola come spessore per fare la bolla.Una sella curva (quindi che ha una luce tra superficie sella e tagliere diversa da 0mm) nel suo corretto posizionamento deve avere un po' di rialzo sia anteriore che posteriore.Questo serve a stabilizzare il bacino, creando un po' di freno anteriore alla zona perineale. Il bacino non deve extra ruotare, ma deve essere la zona lombare che deve piegarsi. Se il bacino extra ruota oltre a ritrovarti potenzialmente a non poggiare bene con le tuberosità ischiatiche, rischi anche di portare più pressione sulla zona pelvica anteriore (vedi gioielli di famiglia) e di accentuare lordosi delle schiena. Invece devi ingobbirti sull'avanti piegando (e non arcuando) la zona lombare. Le braccia devono sempre risultare morbide e flesse, non tese e rigide.Il peso deve stare sulla zona addominale (core) e non sulle braccia.Se regoli la sella partendo dal CA (centro anatomico sella) con la livella, regoli la sella troppo inclinata in avanti.Perdi freno anteriore e ti ritrovi con tanta spinta della parte posteriore rialzata della sella che ti porta a scivolare in avanti creando forte instabilità di seduta e tanto carico sulla braccia.Praticamente scivoli in avanti e ti opponi con le braccia che così risultano dritte e tese, caricando eccessivamente polsi e spalle.CIAUUUJuri (JFB'07)</blockquote>

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