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Testo: <blockquote data-quote="PAPAORSO" data-source="post: 6096439" data-attributes="member: 34466">Voglio riportare anche la mia esperienza:Premetto che cerco di allenarmi durante la settimana, per l'uscita domenicale in MTB/BDC di 3H/3H:30.Cerco di fare anche un'alimentazione adeguata..questo per dirvi che sicuramente una piccola base c'è.....Avevo acquistato il Pre-Load nel mio intento di allenarmi alle 05:30 del mattino sui rulli, ma dopo un paio di tentativi ho lasciato (PS:Sveglia alle 05:00 ..... 05:05 pre-load ...vestirsi ...alle 05:30 sui rulli)Cercavo qualcosa per avere la carica immediata, ma evidentemente c'era qualcosa che non quadravaAvendolo comprato, ho deciso quindi di utilizzarlo cmq, nelle mie uscite domenicali.Cambiando però l'impostazioneLa domenica mi alzo alle 06:30 e mi ciucciu 6 misurini di pre-laod in 250ml di acqua ... poi mi lavo, mi preparo con calma ed alle 08:15 parto dopo 1 caffè amaroA differenza delle colazioni di prima, adesso mi sento leggero e non appesantito, e durante tutta l'uscita, perdonatemi il termine, mi sento come "sorretto" nella forza, prima invece sentivo questo sostentamento solo 10/20 minuti dopo la sorsata della borraccia (Malto + Sali)Devo dire, che mentre prima, tornato a casa ero come spompato dall' uscita, oggi invece mi sento ancora "sorretto" nelle energieSicuramente Davide, mi dirai che 6 misurini sono pochi, ma al momento queste uscite domenicali non hanno un dispendio oneroso di kcalProssimamente aumenterò il dosaggioDalle mie prove, ho dedotto che si deve avere il tempo di assimilarlo, quindi 60/90 minuti primaIo mi trovo bene..ho risolto il problema della colazione e del dopo Uscita....Con l'aumentare delle temperature, aggiungerò al PRE-LOAD una borraccia di SaliCiao</blockquote>

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