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Testo: <blockquote data-quote="Il Trattore" data-source="post: 6105548" data-attributes="member: 105914"><p>Domanda alquanto strana. Scusa, se prendi il pre-load hai già 800 kcal. Potrebbero bastare a colazione. Ma poi comunque è importantissimo mangiare ADEGUATAMENTE (facciamo circa 300 kcal da carboidrati ogni ora di allenamento) anche durante, cominciando da subito (se inizi a mangiare dopo 2h pensando "tanto c'è il pre-load che mi garantisce autonomia" finisci sui gomiti...ricorda che, ad esempio, un gel sono 100 kcal circa, praticamente al max prolunghi il serbatoio di 15 minuti <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /> Da qui capisci che serve comunque mangiare da subito).</p></blockquote><p></p>