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Testo: <blockquote data-quote="dru" data-source="post: 503032" data-attributes="member: 2540">bah in mtb nn ci sonomai andato in gara...ma da quel che racconti sembra che hai fatto troppo in fuori giri e di brutto e quindi le gambe si sono "allagate" di acido lattico... poi dopo l'arrivo ti riposi, smaltisci l'acido e ti sembra di stare benone...io penso sia proprio questo... per risolvere? bah, quante gare fai l'anno? secondo me solo gareggiando e quindi con il ritmo di gara migliori. tu mi conosci... diresti mai che son riuscito a fare 1200 di vam su una salita di 7 km con pezzi al 10%???  182 bpm di media :-)ebbene si, ma solo grazie ad un fuorigiri di circa 10 minuti...tutto &#232; vedere quanto tempo ci metti a recuperare dal fuorigiri. saluti  p.s. come dici tu, secondo me l'alimentazione conta poco su un tempo di gara cosi breve... ad ogni modo mi sembra che fai le cose per bene da come hai scritto</blockquote>

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