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<blockquote data-quote="vaminga" data-source="post: 2243835" data-attributes="member: 22219"><p>Ciao, se sei così giovane, fai 3000 Km all'anno e tieni i 28-29 di media in uscite di 100Km sembra quasi inspiegabile quello che affermi (..<em>.quando affronto salite con una pendenza superiore al 7%,mi sembra quasi che mi manchino le forze e che non riesca a spingere nemmeno con il rapporto più agile!..</em>.). Le cause potrebbero essere due: <strong>o sei in notevole sovrappeso (imc 30 o più) oppure affronti le salite a velocità troppo elevate</strong>.</p><p>Ti dico questo perchè io che sono vicino ai 60 anni non riesco assolutamente a tenere 100Km a 28-29 Km/h, ma non ho nessun problema ad affrontare salite anche lunghe e con pendenze impegnative (se sei di Lecco pensa al valico di Valcava da Calolzio - Torre de Busi). </p><p>Sui rapporti, specie se utilizzi la bici per preallenamento allo sci, quelli che hai, a mio parerre, vanno benissimo per salite medie attorno al 7-8%.</p><p>Ma va detto che io non vado molto d'accordo con chi sostiene la necessità di fare le salite in grande agilità (io raramente supero le 60 rpm medie).</p><p>In quanto ai problemi alle ginocchia con la bici recuperai perfettamente la ricostruzione del "crociato" che mi ero distrutto sciando (e parlo di un intervento con le tecniche di 25 anni fa!).</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="vaminga, post: 2243835, member: 22219"] Ciao, se sei così giovane, fai 3000 Km all'anno e tieni i 28-29 di media in uscite di 100Km sembra quasi inspiegabile quello che affermi (..[I].quando affronto salite con una pendenza superiore al 7%,mi sembra quasi che mi manchino le forze e che non riesca a spingere nemmeno con il rapporto più agile!..[/I].). Le cause potrebbero essere due: [B]o sei in notevole sovrappeso (imc 30 o più) oppure affronti le salite a velocità troppo elevate[/B]. Ti dico questo perchè io che sono vicino ai 60 anni non riesco assolutamente a tenere 100Km a 28-29 Km/h, ma non ho nessun problema ad affrontare salite anche lunghe e con pendenze impegnative (se sei di Lecco pensa al valico di Valcava da Calolzio - Torre de Busi). Sui rapporti, specie se utilizzi la bici per preallenamento allo sci, quelli che hai, a mio parerre, vanno benissimo per salite medie attorno al 7-8%. Ma va detto che io non vado molto d'accordo con chi sostiene la necessità di fare le salite in grande agilità (io raramente supero le 60 rpm medie). In quanto ai problemi alle ginocchia con la bici recuperai perfettamente la ricostruzione del "crociato" che mi ero distrutto sciando (e parlo di un intervento con le tecniche di 25 anni fa!). [/QUOTE]
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