si a me viene media del 52/48 proprio perché nel mezzo faccio diverse salite o tratti in pianura spingendo e allora vado sul 50/50..
in agilità in pianura invece faccio anche 54/46 - 56/44
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si a me viene media del 52/48 proprio perché nel mezzo faccio diverse salite o tratti in pianura spingendo e allora vado sul 50/50..Ahahahah, all'inizio avevo sempre sbilanciato 54/46, poi spesso ancora adesso 52/48 o 50/50, ma analizzando i dati nel dettaglio ho visto che mentre in pianura, falsopiano o discesa ho 48/52, mentre in salita >3-4% cambia a 52/48 o 51/49
Correggi la tacchettasi a me viene media del 52-48 proprio perché nel mezzo faccio diverse salite o tratti in pianura spingendo e allora vado sul 50-50..
in agilità in pianura invece faccio anche 54-46 - 56-44
il calcolo dei kJ il garmin lo fa giusto, se usi la formula sopra lo vediho gli Assioma anch'io ma uso bun garmin 1030... prendendo un'uscita a caso ho i seguenti dati dal garmin:
durata 2h45' ( scarico )
fc media 132bpm ( soglia 172bpm )
potenza media 140w ( FTP285w)
calorie bruciate: 1.376cal
lavoro: 1.378kJ
mi dice Cal e non Kcal?
ah ok!! non sapevo che la "C" maiuscola corrispondesse a "Kc"...grazieil calcolo dei kJ il garmin lo fa giusto, se usi la formula sopra lo vedi
ti dirà Cal (con la C maiuscola), che è un altro modo per scrivere kcal
Nessuno ti crocifigge se dici "scusate, avete ragione". Capita a tutti di sbagliare e siamo appunto qui per imparare
Non è la persona più pesante a consumare di più, ma quella che sviluppa maggior potenza.
Il fatto che tu non abbia i watt assoluti di uno che pesa 20kg in più è una pura assunzione: io peso più di Pogacar, ma non ho più watt di lui.
mi pare si fosse gia discusso di questo, penso nel link postato , e s e ricordo bne e i risultati furono che , la differenza cè ma è rtascurabile, la diffeenza è piu marcata tra PRO e semplice ciclista.In effetti bisognerebbe capire se per ottenere lo stesso lavoro finale assoluto, ad esempio uscita da 1000kJoule, due persone con differenti caratteristiche fisiche, differenti ftp, differenti rapporti w/kg, hanno avuto la stessa spesa metabolica. Alla fine hanno prodotto lo stesso lavoro, quindi verrebbe da pensare che il loro corpo ha speso le stesse calorie, è una cosa che io ho sempre dato per scontata. Ma al di là del rendimento, che comunque non dovrebbe discostarsi tantissimo da individuo a individuo, due organismi complessi così diversi avranno avuto la stessa spesa energetica finale, tenendo conto di tutti i fattori in gioco? Devo provare a cercare se c'è qualche studio approfondito a riguardo.
Bisogna distinguere fra energia erogata (alla guarnitura) che detrmina la velocita' della bici, ed energia consumata dal nostro organismo (molto maggiore).
La mia ipotesi e' che per stimare l'energia consumata (kcal) sia piu' attendibile il cardio (che e' una specie di contagiri del nostro corpo), mentre per l'energia erogata e' ovviamente meglio un pm.
P.S. E' vero che il ritmo cardiaco e' un indice di energia prodotta poco attendibile perche' la situazione e' ben diversa se lo sforzo e' breve o prolungato, continuo o intermittente, ecc. ma credo che tale valore sia strettamente collegato ai consumi energetici del nostro organismo (indipendentemente dall'entita' dell'energia erogata, cioe' prodotta alla guarnitura).
Cioè ma veramente hai scritto questo poema in risposta a un messaggio di 3 anni fa e per giunta scritto da un utente che non è attivo da un anno e mezzo?
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