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Testo
<blockquote data-quote="TheLordofBike" data-source="post: 7242433" data-attributes="member: 6731"><p>la misurazione della potenza e dunque del lavoro svolto da un riscontro decisamente più preciso e affidabile sulla determinazione del consumo calorico rispetto al cardio.</p><p>La tua è un'ipotesi facilmente confutabile con un banale esempio.</p><p></p><p>Prendi Pogacar e un ragazzo di pari età e conformazione fisica ma che non va in bici.</p><p></p><p>Li metti sulla stessa bici...e li fai andare a 200w per 15min.</p><p></p><p>Pogacar avrà le pulsazioni probabilmente tra i 100 e i 110bpm....l'altro in pochi minuti sarà a 160-170bpm e non è nemmeno detto che arrivi a tenerli per 15min (quasi certamente non ci riuscirà).</p><p></p><p>Ammesso che entrambi completino lo sforzo, si avrà che entrambi hanno consumato circa 180Kcal...hanno fatto la stessa identica attività nelle stesse identiche condizioni...quello che cambia sarà la fatica percepita e soprattutto varia la tipologia di metabolismo.</p><p>Se per fare quel tipo di attività Pogacar ha utilizzato il 99% di energia provenienti dalla "combusione" di grassi, in completo regime aerobico...l'altro ragazzo avrà utilizzato il 99% di energia provenienti dalla "combustione" di glicogeno, in completo regime anaerobico.</p><p></p><p>Allo stesso modo, uno che va in palestra ed alza un bilanciere da 20kg sta consumando una quota "fissa" di kcal.....poi cè chi lo alza 20volte e non lo sente perchè è abituato ad alzare 150kg...e chi lo alza due volte e non è più in grado di continuare perchè esausto.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="TheLordofBike, post: 7242433, member: 6731"] la misurazione della potenza e dunque del lavoro svolto da un riscontro decisamente più preciso e affidabile sulla determinazione del consumo calorico rispetto al cardio. La tua è un'ipotesi facilmente confutabile con un banale esempio. Prendi Pogacar e un ragazzo di pari età e conformazione fisica ma che non va in bici. Li metti sulla stessa bici...e li fai andare a 200w per 15min. Pogacar avrà le pulsazioni probabilmente tra i 100 e i 110bpm....l'altro in pochi minuti sarà a 160-170bpm e non è nemmeno detto che arrivi a tenerli per 15min (quasi certamente non ci riuscirà). Ammesso che entrambi completino lo sforzo, si avrà che entrambi hanno consumato circa 180Kcal...hanno fatto la stessa identica attività nelle stesse identiche condizioni...quello che cambia sarà la fatica percepita e soprattutto varia la tipologia di metabolismo. Se per fare quel tipo di attività Pogacar ha utilizzato il 99% di energia provenienti dalla "combusione" di grassi, in completo regime aerobico...l'altro ragazzo avrà utilizzato il 99% di energia provenienti dalla "combustione" di glicogeno, in completo regime anaerobico. Allo stesso modo, uno che va in palestra ed alza un bilanciere da 20kg sta consumando una quota "fissa" di kcal.....poi cè chi lo alza 20volte e non lo sente perchè è abituato ad alzare 150kg...e chi lo alza due volte e non è più in grado di continuare perchè esausto. [/QUOTE]
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