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Testo: <blockquote data-quote="Oetzi" data-source="post: 4868387" data-attributes="member: 15514">Rifacendomi al km verticale/corsa in salita confermo che si tratta di uno sforzo mostruoso, sicuramente il più estremo mai provato fin'ora..Riguardo all'utilizzo della forza nella corsa sono daccordo con Pizzolato. Discorso diverso merita invece la corsa in salita dove la percentuale di forza necesaria per vincere la gravità si traduce in uno sforzo simile a quello del ciclista.. Lunedì ho fatto un bell'allenamento collinare di un'ora terminato con l'ultimo km molto ripido (pendenza media 11%) a tutta. Ho segnato 5'18" superando anche due ciclisti un pò piantati. Lo scorso anno nonostante sul piano fossi più veloce (feci una 7km proprio pochi giorno dopo correndo a 3'28"/km) sullo stesso tratto utlizzato come test avevo un pb di 5'43".Questo da credito alla tesi dell'utilizzo della forza nella corsa (quest'anno sono molto più forte, in salita vado più forte (sia a piedi che in bici), mentre in pianura no)</blockquote>

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