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Testo: <blockquote data-quote="Rosario71" data-source="post: 4871072" data-attributes="member: 39719">Io corro a piedi più o meno sugli stessi tuoi tempi (PB 4'20'' sui 10k) e, nonostante mi sia accorto che la FC di corsa è mediamente più alta di quella che ottengo in bici, non ho valori così discostanti nel raggiungere i picchi di bpm.Il mio valore di FC max, che è 193 bpm, l'ho raggiunto sia a piedi che in bici.La differenza sullo stesso tratto in salita sul quale mi ci alleno sia per il running che con la bdc sta nel fatto che in bici posso scegliere un range di bpm più ampio entro il quale lavorare (che va dai 140 ai 180 a seconda del rapporto e della cadenza utilizzata) mentre a piedi anche volendo percorrerla ad un passo oltre i 6' sotto i 160 non riesco a tenerla.Posso però dirti che "la mia impressione", utilizzando la bici il giorno seguente la corsa in salita, per una seduta in agilità, è che se ne tragga giovamento.P.S.: vedo dal tuo avatar che c'è anche la pratica di un altro sport che ci accomuna. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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