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Testo: <blockquote data-quote="aspirante contador" data-source="post: 4903667" data-attributes="member: 32624">come abbigliamento puoi usare anche quello da bici,conta che però suderai molto di più,anche se parti che hai un pelino freddo è meglio,dopo ti scaldi!scarpe ti consiglio di andare in un negozio che ti faccia una visita,oppure per lo meno capire come butti il piede in corsa (se verso esterno o verso interno).e prendre di conseguenza la tua scarpa.io son partito un anno fa che mi sembrava un miracolo fare mezz'oretta,ora son qui che mi sto allenando a bomba in previsione di una 21 km</blockquote>