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Testo: <blockquote data-quote="Daddy" data-source="post: 4905595" data-attributes="member: 6489">Minghiazza, prepari la maratona?. Complimenti.....passo nelle rip.?.Io invece da bravo runner sono fermo....l'achilleo sta rompendo un poco.Riguardo ai 180 passi al minuto concordo, meno usi i talloni (corsa di avanpiede), più galleggi durante la corsa e meno sollecitazioni verticali ricevi alle articolazioni (qualcuno l'ha già detto)però è anche vero che bisogna avere una discreta potenza/velocità di corsa, se corri per es. a 5 al km è difficile cercare di appoggiare di avanpiede e realizzare 180 appoggi, se viaggi a 4/km la cosa cambia, diventa quasi automatico.....se fai ripetute in pista  su corte distanze te ne accorgi meglio perchè appoggi ancora più di avanpiede, anzi chi va veramente forte il tallone neanche lo appoggia.</blockquote>