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Testo: <blockquote data-quote="Salve" data-source="post: 4907015" data-attributes="member: 46174">Ma la "cadenza" nel running , in particolare nella preparazione dei trail è così importante? io quando esco con un po' di runners non vedo molti foot pod o rilevatori di passo...ps io soffro di indurimento delle fasce late perenne ed è dovuto a 2 cose1) rigidità muscolare -> fare tanto streching e foam roller2) mancanza di forza nei muscoli -> la bici questo anno mi ha dato tanto in termini di forza nelle gambe senza rovinarmi le ginocchia</blockquote>