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Testo: <blockquote data-quote="betana" data-source="post: 4921780" data-attributes="member: 72837"><p>Ti rispondo da ultra maratoneta : chi ti ha detto di fare un lungo di 23 km e poi ripetute ? Ti sei bastonato da solo. Ho fatto diverse 100k ma mai un allenamento del genere. Dopo 23 k di corsa lenta il corpo non è in grado di reggere ripetute, neppure gli agonisti fanno così. Non lo farei più se fossi in te. Secondo me (ma non sono un dottore anzi non sono nessuno) hai corso come tutti noi a pendolo nella corsa lenta usando poco i piedi poi nelle ripetute hai usato il piede e ti sei fatto male. Il ghiaccio ti da la parvenza di stare bene ma devi essere sicuro prima di correre ancora</p></blockquote><p></p>