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Testo: <blockquote data-quote="erman67" data-source="post: 4926182" data-attributes="member: 71576">Ah beh ... se guardi a quel negriero di Albanesi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> ... nel suo programma di 8 settimane di preparazione dalla mezza da chi proviene dai 10.000mt propone lunghi anche da 25km :-)<a href="http://www.albanesi.it/arearossa/articoli/02mezza10.htm" target="_blank">http://www.albanesi.it/arearossa/articoli/02mezza10.htm</a>Però con questo programma, seguito proprio per allungare le distanze in vista dell'inizio della preparazione della maratona corsa ad aprile, ci ho fatto il personale in mezza <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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