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Testo: <blockquote data-quote="aspirante contador" data-source="post: 4926211" data-attributes="member: 32624"><p>[MENTION=58837]Simoc7[/MENTION] sarà pure strano,però è da un anno che corro abbastanza costantemente aumentando piano piano le distanze e lunghi sui 21 ne ho fatti uno a settimana da luglio e non mi ha dato problemi.non sono seguito da preparatori o altro,mi sono un pò informato da me su come arrivare a correre discretamente cercando di migliorarmi,facendo convivere ciò con la bici e il nuoto senza morire e di norma riesco a correre 40 km a settimana più ca 200 di bici senza problemi(fisici,quelli mentali è altra storia<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />)tranne quest'ultmo,che in buona parte è dovuto più alla postura del mio ginocchio e il poco e fatto male stretching</p></blockquote><p></p>

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