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Testo: <blockquote data-quote="gabrybe" data-source="post: 5380117" data-attributes="member: 3632">Molti ciclisti fanno questo errore, escono la prima volta di corsa pensando che siccome hanno "la gamba allenata" in bicicletta, correre subito 1h a ritmo blando sia alla loro portata...Non è così, al limite il ciclista (rispetto a chi parte da zero) ha un po' più di adattamento cardiorespiratorio, ma per quanto riguarda le gambe è a zero o quasi come i sedentari...A loro suggerisco metodo Galloway, alternate corsa e camminata i primi tempi...anche mezz'ora (seppur blanda) ma corsa tutta di seguito può risultare dannosa...</blockquote>