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Testo: <blockquote data-quote="sovrasterzo85" data-source="post: 5611654" data-attributes="member: 56504">Con questo caldo, correre è molto piu faticosoleggevo sul sito di albanesi che 1kg di sudore disperso equivale a 580kcal... quindi con il caldo e per la termoregolazione si consuma molto di più e i tempi, a parità di sforzo, aumentano anche di 15"/kmoggi ho corso con 33° e in 45min ho perso piu di 1.5kg... il respiro dopo 30min era diventato piu pesante... ieri un mio amico è incappato in un calo di zuccheri dovuto forse anche a scarsa idratazione... gli son venuti i brividi di freddo dopo 8km... e fino a quel momento stava pure facendo un bel passo.</blockquote>