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Testo: <blockquote data-quote="betana" data-source="post: 5618918" data-attributes="member: 72837">La corsa te le migliora non rovinaaaaa !!!! Se non corri molto fai corsa lenta considerando una fc circa al 75% della max in corsa (una decina in piu di quelli del ciclismo). Corri in modo consapevole e non per troppi km soprattutto all inizio per evitare infortuni e monta le scarpe giuste. Io partirei a giorni alterni sui 5k alla volta e magari fai un uscita un po piu lunga. Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk</blockquote>