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<blockquote data-quote="makkio" data-source="post: 6542591" data-attributes="member: 72898"><p>Ciao, ti ringrazio per i suggerimenti <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /> </p><p></p><p>Comunque ho 31 anni (e sono anche piuttosto magro).</p><p>Dolori particolari non ne ho, se non quelli che ritengo essere abbastanza normali da adattamento, anche perchè le scarpe che sto usando ora sono delle asics con due anni di uso quotidiano sulle spalle.</p><p></p><p>Naturalmente uso gia il cardio per monitorare la corsa, purtroppo da quando hanno levato il supporto del cardio su strava per android sto utilizzando un'altra app che tuttavia non supporta il contapassi.</p><p>In ogni caso, superata la prima settimana in cui a livello cardiorespiratorio mi sentivo un bel po affaticato, ora riesco a correre decisamente meglio, come dicevo.</p><p>Stamattina siccome avevo giusto un'oretta libera mi son fatto 10 km senza particolari problemi o fatica.</p><p></p><p>I fini agonistici in bici li avrei, da anni faccio gare in mtb, tranne questo 2019 ho saltato totalmente la stagione perchè non c'ero ne fisicamente ne di testa, fino a fermarmi completamente per mesi, come dicevo prima.</p><p>In ogni caso ho sempre cercato di vivere l'aspetto agonistico in modo molto easy, faccio poche gare e solo quelle che mi piacciono, per passare na giornata con gli amici e far scorrere un po di adrenalina su percorsi piu divertenti di quelli che ho qua.</p><p>L' allenamento l'ho sempre vissuto come un "si fa quel che si puo" come dicevi tu, sacrifici si, ma sempre nei limiti del far rimanere un piacere allenarsi.</p><p>Alla fine se la corsa mi aiuta a trovare una discreta condizione cardio-respiratoria a me va gia benone, tanto in bici è quello l'aspetto che mi ha sempre limitato di più, rispetto alla mera condizione muscolare, quella benomale c'è.</p><p></p><p>Correre per fortuna non mi dispiace, almeno entro certi limiti, probabilmente 2h di corsa mi annoierebbero, ma tanto se avessi due ore libere uscirei in bici.</p><p>Sicuramente però nel periodo a cavallo del solstizio d'inverno sarò costretto a ripiegare sulla corsa in paese, visto che alle 6,30, ora cui solitamente inizio a correre, il sole non sarà neanche sorto..</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="makkio, post: 6542591, member: 72898"] Ciao, ti ringrazio per i suggerimenti :-)xxxx Comunque ho 31 anni (e sono anche piuttosto magro). Dolori particolari non ne ho, se non quelli che ritengo essere abbastanza normali da adattamento, anche perchè le scarpe che sto usando ora sono delle asics con due anni di uso quotidiano sulle spalle. Naturalmente uso gia il cardio per monitorare la corsa, purtroppo da quando hanno levato il supporto del cardio su strava per android sto utilizzando un'altra app che tuttavia non supporta il contapassi. In ogni caso, superata la prima settimana in cui a livello cardiorespiratorio mi sentivo un bel po affaticato, ora riesco a correre decisamente meglio, come dicevo. Stamattina siccome avevo giusto un'oretta libera mi son fatto 10 km senza particolari problemi o fatica. I fini agonistici in bici li avrei, da anni faccio gare in mtb, tranne questo 2019 ho saltato totalmente la stagione perchè non c'ero ne fisicamente ne di testa, fino a fermarmi completamente per mesi, come dicevo prima. In ogni caso ho sempre cercato di vivere l'aspetto agonistico in modo molto easy, faccio poche gare e solo quelle che mi piacciono, per passare na giornata con gli amici e far scorrere un po di adrenalina su percorsi piu divertenti di quelli che ho qua. L' allenamento l'ho sempre vissuto come un "si fa quel che si puo" come dicevi tu, sacrifici si, ma sempre nei limiti del far rimanere un piacere allenarsi. Alla fine se la corsa mi aiuta a trovare una discreta condizione cardio-respiratoria a me va gia benone, tanto in bici è quello l'aspetto che mi ha sempre limitato di più, rispetto alla mera condizione muscolare, quella benomale c'è. Correre per fortuna non mi dispiace, almeno entro certi limiti, probabilmente 2h di corsa mi annoierebbero, ma tanto se avessi due ore libere uscirei in bici. Sicuramente però nel periodo a cavallo del solstizio d'inverno sarò costretto a ripiegare sulla corsa in paese, visto che alle 6,30, ora cui solitamente inizio a correre, il sole non sarà neanche sorto.. [/QUOTE]
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