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Testo: <blockquote data-quote="Zio Costa" data-source="post: 6854087" data-attributes="member: 110446"><p>pratico abitualmente corsa e bici, e passo con disinvoltura dall'una all'altra, non è però una cosa facile da raggiungere questo risultato, mi è costato doms per un mese passando dalla bici alla corsa! con l'esperienza ho capito gli errori, occorre iniziare piano ma piano davvero corricchiare e non correre perchè un ciclista allenato va decisamente forte quando si mette a correre e i muscoli non sono preparati per quel tipo di fatica. consiglio di seguire i consigli per chi inizia a correre che trovate in giro poi se vi piace la corsa arriverete a correre e andare in bici allo stesso livello, nel senso che se andate forte in bici correrete forte, se andate piano... andrete piano passando da uno sport all'altro tranquillamente senza dolori o conseguenze, unica accortezza se faticate un giorno da una parte il giorno dopo dall'altra non rendete!. sarebbe troppo lungo parlare di appoggio nella corsa e altre cose tecniche, se volete guardate il mio blog (ziocosta.com) dove parlo apertamente di come iniziare a correre e cose avanzate di corsa e bici, ed oggi a 70 anni ancora nel 2020 nonostante il lockdown 6000 km di bici e 650 di corsa.</p></blockquote><p></p>

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