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Testo
<blockquote data-quote="giostitch" data-source="post: 6903198" data-attributes="member: 144709"><p>Anche io ho preso adesso la nuova Giant TCR ma stavo preparando la maratona con 1400 di dislivello quindi non son riuscito ancora ad usarla seriamente perchè avevo volumi di allenamento (per me) veramente alti e non avevo energie per la bici. Ora ho iniziaito il tapering, oggi ultima uscita lunga prima dei 42 che farò nonostante sia stata annullata la gara...vedrò se farne altre quest'anno vista la situazione.</p><p></p><p>Oggi ultimo lungo 25km con 500D+ a 145bpm (il mio limite alto di Z2, passo gara "sicuro") in 2:20.</p><p>Maratona al piano mi sentirei di farla a 150. Con D+ preferisco stare a 145 e gestire nel finale.</p><p></p><p>Ormai sono un metronomo. negli ultimi 2000km</p><p>[ATTACH=full]268333[/ATTACH]ascoltrato un minuto di musica, solamente fiato e ritmo perdendomi nel flow</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="giostitch, post: 6903198, member: 144709"] Anche io ho preso adesso la nuova Giant TCR ma stavo preparando la maratona con 1400 di dislivello quindi non son riuscito ancora ad usarla seriamente perchè avevo volumi di allenamento (per me) veramente alti e non avevo energie per la bici. Ora ho iniziaito il tapering, oggi ultima uscita lunga prima dei 42 che farò nonostante sia stata annullata la gara...vedrò se farne altre quest'anno vista la situazione. Oggi ultimo lungo 25km con 500D+ a 145bpm (il mio limite alto di Z2, passo gara "sicuro") in 2:20. Maratona al piano mi sentirei di farla a 150. Con D+ preferisco stare a 145 e gestire nel finale. Ormai sono un metronomo. negli ultimi 2000km [ATTACH type="full"]268333[/ATTACH]ascoltrato un minuto di musica, solamente fiato e ritmo perdendomi nel flow [/QUOTE]
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