Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Allerta prezzi
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Altri temi
Altri sport - running & sport invernali
Ciclismo e Running
Testo
<blockquote data-quote="Il Trattore" data-source="post: 6975836" data-attributes="member: 105914"><p>Per me è una cavolata. A parte che correre a 6'/km o anche più lento è massacrante per le articolazioni perché hai un tempo di appoggio enorme col terreno e quindi le articolazioni assorbono un'energia impressionante.</p><p>Meglio prima far assimilare il gesto al corpo con cose più "soft" e intervallate con riposi e poi far corsa continua quando già si ha un minimo di adattamento.</p><p></p><p>Poi oh, io a settembre 2020 avevo iniziato a correre e alla prima ho fatto 5 km a 4'05", se sei già su questi livelli (ma anche se pensi di riuscire a fare 5 km a 5'...) puoi partire con corsa continua da subito. Ma almeno una "prova tecnica di trasmissione" alternando corsa e camminata la farei.</p><p>5 km a 6' alla prima uscita penso che non fai le scale per 10 giorni.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Il Trattore, post: 6975836, member: 105914"] Per me è una cavolata. A parte che correre a 6'/km o anche più lento è massacrante per le articolazioni perché hai un tempo di appoggio enorme col terreno e quindi le articolazioni assorbono un'energia impressionante. Meglio prima far assimilare il gesto al corpo con cose più "soft" e intervallate con riposi e poi far corsa continua quando già si ha un minimo di adattamento. Poi oh, io a settembre 2020 avevo iniziato a correre e alla prima ho fatto 5 km a 4'05", se sei già su questi livelli (ma anche se pensi di riuscire a fare 5 km a 5'...) puoi partire con corsa continua da subito. Ma almeno una "prova tecnica di trasmissione" alternando corsa e camminata la farei. 5 km a 6' alla prima uscita penso che non fai le scale per 10 giorni. [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Altri temi
Altri sport - running & sport invernali
Ciclismo e Running
Alto
Basso