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Testo
<blockquote data-quote="Walter_BS" data-source="post: 6985083" data-attributes="member: 126862"><p>Assolutamente d'accordo su tutto! E comunque anche una volta che si "impara" la corsa lente/scarico attivo rimane importante e da rispettare (ed in base al proprio ritmo gara ognuno ha il suo lento)</p><p></p><p></p><p></p><p>quando insorgono problemi di dolori come i tuoi solitamente la cause sono 3:</p><p>1- scarpe sbagliate</p><p>2- Sbagliata postura/tecnica della corsa</p><p>3- patologie pregresse</p><p></p><p>La tre lo puoi scoprire solo facendo analisi, ma se non hai nulla e non hai mai avuto nulla lo terrei come ultimo step</p><p>La tecnica di corsa è importantissima ma per "farsi" male in pochi allenamenti e specialmente senza fare tanti km bisogna proprio correre male</p><p></p><p>Le scarpe sono di solito la prima cosa a cui si va a guardare, sono una cosa importantissima, la scelta è molto vasta e purtroppo anche se hai acquistato una buona scarpa in un negozio specializzato non è detto che sia il modello che fa per te. (e te lo dice uno che in 15 anni di corsa agonistica ne ha "sbagliate" di scarpe <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> )Per curiosità che scarpe hai preso, quanto pesi e a che ritmo di corsa vai solitamente ?</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Walter_BS, post: 6985083, member: 126862"] Assolutamente d'accordo su tutto! E comunque anche una volta che si "impara" la corsa lente/scarico attivo rimane importante e da rispettare (ed in base al proprio ritmo gara ognuno ha il suo lento) quando insorgono problemi di dolori come i tuoi solitamente la cause sono 3: 1- scarpe sbagliate 2- Sbagliata postura/tecnica della corsa 3- patologie pregresse La tre lo puoi scoprire solo facendo analisi, ma se non hai nulla e non hai mai avuto nulla lo terrei come ultimo step La tecnica di corsa è importantissima ma per "farsi" male in pochi allenamenti e specialmente senza fare tanti km bisogna proprio correre male Le scarpe sono di solito la prima cosa a cui si va a guardare, sono una cosa importantissima, la scelta è molto vasta e purtroppo anche se hai acquistato una buona scarpa in un negozio specializzato non è detto che sia il modello che fa per te. (e te lo dice uno che in 15 anni di corsa agonistica ne ha "sbagliate" di scarpe :mrgreen: )Per curiosità che scarpe hai preso, quanto pesi e a che ritmo di corsa vai solitamente ? [/QUOTE]
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