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Testo: <blockquote data-quote="Pablo70" data-source="post: 7059259" data-attributes="member: 144230">Ciao a tutti,confermo, vengo da 10 anni di running e il fiato/fondo/base aerobica chiamatelo come volete costruito, portarlo sulla bici è un vantaggio non da poco.A piedi la FC va a regime subito e passare all'anaerobico è un attimo certo se sei bradicardico come Coppi questo non succede. 4:50/5 è un ottimo passo se riesci ad allungare la distanza anche solo di tre km vedrai che differenza poi sulla bici.Il problema della corsa a piedi è l'impatto continuo con il terreno, dico cose ovvie che probabilmente sai già ma scarpe idonee e verifica dell'appoggio sono da fare. La corsa logora e io ne so qualcosa.Pablo</blockquote>