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Testo: <blockquote data-quote="Ubaldo" data-source="post: 7061952" data-attributes="member: 10458">che poi il lento, secondo me, non è così noioso. Correre a un ritmo che ti fa sentire la gamba leggera e non ti obbliga a spingere è davvero rigenerante. PEr testa e fisico.Personalmente trovo più agevole fare 4-5 corse a settimana easy (incluso un paio di lunghi, che non sono easy per durata) e una o due corse di qualità (che se spinte ti danno soddisfazione quando finisci, e non avendo fatto i lenti troppo veloci per il resto della settimana hai gamba per farli bene).Nel mio caso, però, per motivi lavorativi, al momento la bicicletta rappresenta lo sport secondario (qualche anno fa era il contrario).Se facessi ciclismo come sport principale, credo farei solo lenti a piedi, semmai introducendo come piacevole variante i collinari, che ti consentono una moderata variazione di intensità, senza sovraccaricare le strutture.</blockquote>

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