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Testo: <blockquote data-quote="EZIO61" data-source="post: 7068219" data-attributes="member: 121752">Come piu' volte detto tutto dipende da quale target si ha.Cmq come sosteneva gia' parecchio tempo fa un coach americano di fenomeni ,  dell'allenamento cio' che e' deleterio e' quello che non si fa , non quello che si fa. E' ovvio peraltro che se lo scopo e' una gara di 100 mt allenarsi tutti i giorni correndo 10 km a ritmo blando non e' la soluzione ideale , questo non significa ch una corsa di 10 km sia deleteria per un velocista. Se il velocista ha fatto tutto quello che richiede la sua specialita' un giretto di corsa blanda ogni tanto (piazzato a livello temporale con citerio)  aggiunge e non toglie.  E' necessario poi distinguere tra sportivi di base e vertici. La massima specializzazione porta anche a non andare neanche all'edicola a piedi per non rovinare la gamba …….. poi vai a vedere cosa fa WVA che vince sul Ventoux e poi una volata di gruppo al Tour e qualche dubbio ti viene visto che corre anche le mezze ( ovvio che la struttura fisica non gli permettera' di fare 57' comunque evidentemente correre …. male non gli fa ) lasciamo poi perdere il ciclocross che li' la corsa a piedi e' estremamente propedeutica.</blockquote>

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