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Testo: <blockquote data-quote="Enea96" data-source="post: 7148336" data-attributes="member: 94581">Anche per me c'è un po' di differenza di bpm tra la bici e il running, pare proprio la soglia anaerobica che si alza, nel mio caso di un 5battiti, va contato anche che una mezza a 4:10 al km è <1h30' di sforzo super costante, in bici per fare un confronto bisognerebbe fare una salita di quella durata a tutta, in quel caso sarebbero due sforzi estremamente simili, anche se la differenza data dal tipo di movimento ovviamente rimane.4:10 al KM sulla mezza è un gran bell'andare, dopo un paio di mesi di allenamento più o meno intenso alternando corsa in settimana e bici nel weekend, sono a 4:35 sui 10km, i 4:45 circa che dovrebbero essere il mio passo della mezza mi sembra di tenerli abbastanza "facilmente" sotto la soglia anaerobica, anche perchè sarebbe uno sforzo di circa 1h40'. La cosa più difficile resta correre il "lento", è tipo la roba più noiosa mai inventata  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/doh.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":doh:" title="Doh    :doh:" data-shortname=":doh:" /></blockquote>

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