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Testo: <blockquote data-quote="Pablo70" data-source="post: 7149459" data-attributes="member: 144230">Ah quello sicuro, però per un approccio iniziale diciamo che il calcolo del Garmin (con fascia e non al polso) del cardio può essere sufficientemente attendibile Io come valori di zona ho:Z1 50/60% fcmaxZ2 61/75% fcmaxZ3 76/85% fcmaxZ4 86/93% fcmax.  Z5 lavori  anaerobici come descrivevi tu.Zone calcolate con [(220-eta'-fc a riposo) X Z/100] +60Tutto è soggettivo ovviamente, ma se non vogliamo andare su Conconi ecc ecc direi che una buona base di partenza c'è.Pablo</blockquote>