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Testo: <blockquote data-quote="giostitch" data-source="post: 7202214" data-attributes="member: 144709">un sub 1:30 ci puo stare peró dovresti prepararlo sicuramente sbilanciando 60/70 % corsa 40/30% bici.Indubbiamente adesso il clima non aiuta, e correre a Milano deve essere follia.io ho fatto una gara sabato scorso di trail, 30km 1800D+. Nell ultimo periodo sto mettendo 25/30% di volume orario settimanale in bici per scaricare un po le articolazioni in questo periodo intenso. Il 7 agosto ho un altra gara però diciamo che devo solo mantenere laForma, quel che è fatto è fatto ormai.</blockquote>