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Testo
<blockquote data-quote="giostitch" data-source="post: 7203527" data-attributes="member: 144709"><p>Anche io al piano difficilissimo che abbia doms, se spingo in discesa invece si.</p><p>Su 4 uscite una CLR fa sempre comodo. Peró piu che altro non partitei subito con il tuo planning ( valido poi sul finale di preparazione ), ma farei un mesetto di volume in CL senza ripetute e solo fartleck un giorno. Cosi la gamba si abitua.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="giostitch, post: 7203527, member: 144709"] Anche io al piano difficilissimo che abbia doms, se spingo in discesa invece si. Su 4 uscite una CLR fa sempre comodo. Peró piu che altro non partitei subito con il tuo planning ( valido poi sul finale di preparazione ), ma farei un mesetto di volume in CL senza ripetute e solo fartleck un giorno. Cosi la gamba si abitua. [/QUOTE]
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