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Testo: <blockquote data-quote="giostitch" data-source="post: 7219445" data-attributes="member: 144709"><p>Quoto, io son migliorato nella corsa usando la bici ma solo perche essendo a rischio infortunio il volume devo farlo in bici. Ma se lo stesso lo avessi fatto a corse sarei migliorato ancor di più. Detto questo peró, non nel mio specifico caso, ma in generale, un cross training bici/corsa viene usato anche da tanti pro della corsa. Le uscite di scarico o recupero attivo in bici son un toccasana. Viceversa scaricare a corse al posto che in bici un po meno, visto che articolarmente la corsa è molto piu impattante.</p></blockquote><p></p>