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Testo: <blockquote data-quote="Il Trattore" data-source="post: 7221531" data-attributes="member: 105914">Mah, non serve correre tantissimo, è proprio il volume di endurance totale che gli elite fanno.Magari corrono “solo” 120 km a settimana (un maratoneta top arriva anche a 180, l’unico dei top trail runners che corre tantissimo è Walmsley che a volte passa anche i 200), però magari ci picchiano dentro anche 2 giri in bici, 1 escursione camminata, 3-4 sedute in palestra, d’inverno sci alpinismo, e alla fine 30 ore a settimana le fanno davvero.Per un amatore il discorso cambia. Secondo me anche 80 km a settimana bastano, magari ci aggiungi un paio di giri in bici per scaricare le articolazioni e il lungo LUNGO <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> a piedi anziché farlo correndo tutto fai anche 5 ore in montagna ma di cui 2 le cammini ad esempio.Se l’obiettivo è (faccio un esempio) un ultra trail da 80 km, nell’arco dell’anno magari fai 2 50 km per prendere le misure.Tornando ai top: no, ne fanno 3-4 l’anno in genere, non di più. Se ne fanno di più le fanno a ritmo allenamento oppure ne corrono solo un pezzo e poi si ritirano.Kilian (che ha vinto UTMB) ha fatto 4 gare quest’anno, di cui 2 erano skyrace (quindi “corte”). Un trail in USA come test e poi Utmb.</blockquote>

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