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Testo: <blockquote data-quote="Gas Terry" data-source="post: 7223789" data-attributes="member: 114062">1) Fino a qualche mese fa non mangiavo mai prima di correre: mi alzavo, bagno, scarpe allacciate e via... Adesso quasi uguale, ma se ho in programma di correre per almeno un'ora, mangio due o tre cucchiaini di marmellata. Se invece devo correre giusto 8-10 km allora non mangio nulla.Faccio una colazione più abbondante (due o tre fette biscottate con marmellata), quando devo correre e basta, per esempio una domenica piovosa in cui non posso prendere la bici, ma prima di uscire lascio passare almeno un'oretta.2) Al pomeriggio non corro praticamente mai, per cui non saprei dirti. A volte mi capitava dopo il lavoro, intorno alle 18, ma l'ultimo boccone mandato giù era una merenda di frutta intorno alle 15.Insomma, corro quasi sempre a stomaco quasi vuoto.</blockquote>