Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Enea96" data-source="post: 7224602" data-attributes="member: 94581">oggi nel primo pomeriggio ho provato un "lungo" per la seconda volta, la prima era stata 3 settimane fa, rispetto ad allora netto peggioramento, il mio target era di stare sotto i 5:00m/km (tempo dell'altra volta, uscito abbastanza "facile"), invece 17km a un misero 5:22 m/km, con uno strappetto secco in mezzo di 500 metri al 10%, fatto correndo, ma non mi chiamo killian  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/grattatina.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":°°(" title="Grattatina    :°°(" data-shortname=":°°(" />. fuori soglia totale e resto del giro in modalità moribondo (5:30 di media col cuore quasi alla soglia).Anche l'ultimo giro in bici domenica scorsa ho faticato più del previsto sulle rampe più dure del baldo. Considerando che non ho volumi di lavoro così stabili e cliclici, non dovrei avere cali di condizione di questo tipo, anche perchè i volumi non sono certo alti.Ho aspettato un paio d'ore dal pranzo alla partenza, ma credo non siano bastati, dopo il fuorisoglia stavo male anche di stomaco....risultato, per il momento direi di evitare i giri sopra l'ora. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/doh.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":doh:" title="Doh    :doh:" data-shortname=":doh:" /></blockquote>

Alto Basso