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Testo: <blockquote data-quote="pedalone della bassa" data-source="post: 7224756" data-attributes="member: 61708">allora, sabato pomeriggio ho fatto una di quelle corse/passeggiate di paese, non competitive (pi, però, hanno premiato il 1° uomo e la 1° donna <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />)allora, per il mio livello scarso, direi che non è andata così disastrosa (ovvio, confronto ai vs. livelli........<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/doh.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":doh:" title="Doh    :doh:" data-shortname=":doh:" /> il problema, è sempre all'inizio. ovvero, faccio una fatica del diavolo ad ingranare)[ATTACH=full]363330[/ATTACH]come consigliatomi da [USER=105914]@Il Trattore[/USER] (tra le altre cose) stò provando a fare, al mattino, anche esercizi "per migliorare il gesto della corsa". qui ho corso con una falcata media di 105 cm. e sì, che ne ho visti parecchi correre "a passettini corti"ah, prima della corsa, fatta alle 17, pranzo normale + un gel una mezz'oretta prima di partire <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_eek.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":shock:" title="Icon Eek    :shock:" data-shortname=":shock:" />ah, non deridetemi troppo per i numeri scarsamente impietosi che ho <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" /></blockquote>

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