Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Enea96" data-source="post: 7231152" data-attributes="member: 94581">Ieri finalmente mi hanno rilasciato l'idoneità agonistica per ciclismo e atletica leggera, almeno per quest'anno.Avevo in mente l'anno prossimo di fare 1 GF impegnativa (pensavo sportful, sognerei l'oetzaler, mi piacerebbero anche la strade bianche a marzo e la MDD, anche se è un casino con i pettorali) e almeno un paio di mezze maratone.Domanda 1: io sono di Verona, non vorrei spostarmi tanto per le mezze, sapreste darmi un'idea delle date delle mezze qua nel veronese/mantovano/zona lago? Così da strutturarmi un calendario.L'idea è avere un piano di allenamento "base" con 4-5 allenamenti a settimana, da dividere 3 corsa- 2 bici(sabato e domenica) nel periodo GF, che diventerebbero 4-1 o 5-0 nel periodo corsa.Per iscrivermi devo tesserarmi in qualche società fidal?E conoscendomi per tenere la "motivazione" mi serve un piano strutturato, un piano di allenamento di questo tipo <a href="https://playsportsnetwork.com/wp-content/uploads/2022/06/SUB1h45-HALF-MARATHON-PLAN.pdf" target="_blank">https://playsportsnetwork.com/wp-content/uploads/2022/06/SUB1h45-HALF-MARATHON-PLAN.pdf</a> di cui ovviamente gestirei io i carichi in base al periodo può avere senso?Il kilometraggio mi sembra sostenibile, ed è inutile che segua un piano con 50-60km settimanali fissi, so già che mollerei dopo poco.Grazie a chiunque avrà voglia di aiutarmi.  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/hail.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":hail:" title="Hail    :hail:" data-shortname=":hail:" /></blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione