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Testo: <blockquote data-quote="Il Trattore" data-source="post: 7236434" data-attributes="member: 105914">Non so cosa hai in mente di fare per la maratona, ma anche in caso di picco a 110-115 non avrebbe comunque ragione di esistere perché magari ti fai 30 km di lungo e quindi ti restano 80 km da spalmare su 6 giorni. Metti anche 1 giorno di riposo assoluto, 80 su 5 giorni sono 16 km al giorno. Quando fai ripetute e medio per la maratona comunque a 18 km come minimo ci arrivi. 3 giorni di recupero da 14 km l’uno. Nulla di fuori di testa (e parlo di 110 km a settimana).p.s. Non dar retta al commento sulla foto. Chi l’ha scritto aveva fatto lo stesso in un thread sull’alimentazione e tutti capimmo che quando dice di essere al 5% in realtà ha dimenticato uno 0 dopo il 5.pps. Classica gamba da podista, ma quando correvo e basta ero 188x65 ero ancora più secco <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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