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Testo: <blockquote data-quote="Il Trattore" data-source="post: 7251479" data-attributes="member: 105914">Un programma non può essere sintetizzato in due righe di un commento, anche perché (almeno a me) servirebbero anche altre informazioni (banalmente, elenco di cosa è stato fatto giorno per giorno nell'ultimo mese).Se vuoi, per non intasare il forum, questa fase me la puoi mandare in privato.p.s. una preparazione non è fatta di una tabella preconfezionata in cui si ripetono tot esercizi per tot settimane. Altrimenti ti direi di googlare "half marathon training schedule" e di prendere la prima che trovi.</blockquote>