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Testo: <blockquote data-quote="cramerx" data-source="post: 7349642" data-attributes="member: 16003"><p>Ieri 30km con 2000D+ (e relativi 2000D-) in 4h15m come test per una gara del 11 giugno (sempre di 30km con 2000D+ ma di sola salita, praticamente si parte dai bordi della Pianura Padana e si arriva in vetta). Frequenza cardiaca media in piena Z2, ottima gamba ma molta sudorazione. Devo riuscire a compensare in qualche modo, i sali non sono bastati. Continuavo a bere ma dovevo sempre fermarmi a fare pipi.... Avete suggerimenti?</p></blockquote><p></p>