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Testo: <blockquote data-quote="Enea96" data-source="post: 7434079" data-attributes="member: 94581">Per le scarpe mi affiderei a un negozio specializzato, basta poco a farsi male, specie se vuoi farti 1h di corsa avendo appena iniziato.I battiti sono un po' più alti, di quanto è soggettivo, io la soglia di corsa ce l'ho 3-4 battiti più alta, 10 bpm in più nel mio caso sono decisamente troppi. Il test del respiro col naso è una buona base, simile alla conversazione facile in Z2 in bici.Ieri trail qua a verona, 30x1400dsl, 3 ore e 30 sotto l'acqua, tanto fango, ma sentieri davvero belli, un gran divertimento.... e atmosfera in gara e soprattutto post davvero top. Lato prestazionale ahimè un po' scadente, me la sono in parte andata a cercare facendo 110x1700dsl in bici il sabato con la squadra  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/doh.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":doh:" title="Doh    :doh:" data-shortname=":doh:" /> , però primi 15km bene, ritmo da 3h15' circa... poi sono iniziati i primi accenni di crampi, e ho mollato... secondi 15km senza spingere ne' in salita ne' in discesa, però me li sono goduti tantissimo, nonostante la pioggia sia aumentata d'intensità.</blockquote>

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