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Testo: <blockquote data-quote="pedalone della bassa" data-source="post: 7481658" data-attributes="member: 61708">questa mattina, corsetta di 7 km, così organizzata2 km di riscaldamento3x (500 mt "forte", per le mie scarsissime possibilità, e 500 mt di recupero)2 km di recuperoUn allenamento senza molto senso<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />, ma volevo variare un po' il ritmo</blockquote>