Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Fitzcarraldo" data-source="post: 7482500" data-attributes="member: 12487">in realtà mi interessa di più la preparazione che la maratona, ma se (e solo se) tutto va bene penso di fare la maratona del Lamone il 7 aprile. in ogni caso volevo usare questi mesi invernali in cui riesco ad allenarmi con continuità per tornare a correre discretamente bene dopo un periodo problematico seguito ad un infortunio.sto correndo quattro volte a settimana, un lungo, una sessione di intervalli e due lenti con brevi accelerazioni. un giorno riposo (o mezza giornata di trekking) e negli altri due se riesco metto nuoto e bici, anche con un po' di intensità. da quando ho aumentato nuoto e bici i lenti di corsa sono diventati sempre più lenti... il resto tengo i target. anche io mai fatta una maratona a passo svelto, di mezze una sola ormai un po' di anni fa... mi fido del piano e vediamo cosa viene fuori.</blockquote>

Alto Basso