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Testo
<blockquote data-quote="Federico-78" data-source="post: 7494003" data-attributes="member: 138919"><p>Buone sensazioni per la mia "nuova" preparazione invernale anche per me.</p><p>Ho inserito, per la prima volta, da ciclista amatore, running e palestra (allenamento per la forza).</p><p>Corro a ritmo medio o a tutta in serate (orario da aperitivo) in cui durante il giorno non sono riuscito ad uscire in bici, non avendo i rulli per la bici o la voglia di farli. Mi limito a correre 5 km per sessione, perché lunghezza consigliata/tipica da alcuni preparatori per ciclismo. Ho comprato scarpe dalla massima ammortizzazione ma correre, per il mio scarso fisico, è davvero devastante. Dolorini ovunque, anche se dopo circa 22 corsette, sembrano vagamente ridursi in intensità e durata.</p><p>Per ora la mia migliore prestazione su 5km è 4:26min/km ma sono ottimista, vorrei arrivare un giorno a 4...</p><p>Ad aprile inizio con le gare in bici (quest'anno 11...) e penso che nelle settimane della gara non correrò.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Federico-78, post: 7494003, member: 138919"] Buone sensazioni per la mia "nuova" preparazione invernale anche per me. Ho inserito, per la prima volta, da ciclista amatore, running e palestra (allenamento per la forza). Corro a ritmo medio o a tutta in serate (orario da aperitivo) in cui durante il giorno non sono riuscito ad uscire in bici, non avendo i rulli per la bici o la voglia di farli. Mi limito a correre 5 km per sessione, perché lunghezza consigliata/tipica da alcuni preparatori per ciclismo. Ho comprato scarpe dalla massima ammortizzazione ma correre, per il mio scarso fisico, è davvero devastante. Dolorini ovunque, anche se dopo circa 22 corsette, sembrano vagamente ridursi in intensità e durata. Per ora la mia migliore prestazione su 5km è 4:26min/km ma sono ottimista, vorrei arrivare un giorno a 4... Ad aprile inizio con le gare in bici (quest'anno 11...) e penso che nelle settimane della gara non correrò. [/QUOTE]
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