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Testo: <blockquote data-quote="frp" data-source="post: 7652547" data-attributes="member: 9698">È l'ennesima volta che sto provando a correre con una certa regolarità e volevo condividere alcune opinioni e, magari, avere qualche consiglio.Dopo aver praticato sempre e solo bdc e mtb iniziare con la corsa è sempre stato un trauma, ma a livello muscolare dopo una decina di giorni ci si abitua un po'; almeno da non faticare a camminare. Il problema ovviamente sono poi i tendini e nel mio caso essendo 83 kg il peso non aiuta di certo (sto usando delle Brooks Glycerin 21 con cui mi trovo bene).Adesso sto correndo (almeno una volta a settimana da metà dicembre circa) e va molto meglio in tutto a parte i tendini della zampa d'oca della gamba destra che si sono infiammati parecchio e mi costringono a correre solo una volta a settimana. Durante la corsa non sento male che poi compare però subito alla fine dell'esercizio e fatica ad andare via. Per fortuna in bici il dolore è quasi nullo anche se al tatto la zona fa male.Ho notato, dopo meno di due mesi che corro (almeno un' uscita a settimana), un'importante perdita di potenza in bdc; questo non mi fa per nulla piacere. Inoltre alternando bici e corsa e andando quasi tutti i giorni sto riscontrando un affaticamento generale non indifferente che con la sola bici, a parità di volumi, credo non avrei.A livello di fatica, per quel poco che ho provato con la corsa credo che la sensazione di sforzo in bici sia maggiore.Anche gli anni scorsi quando iniziavo a correre visto il tempo sui 10k (sui 43 minuti) fatto dopo poche uscite pensavo, come punto di arrivo, di poter riuscire a fare i 10k sotto i 40 minuti.So che correre a caso e subito forte è un approccio completamente sbagliato ma come tanti stradisti mi è molto difficile non tirarmi il collo, con l'aggravante appunto che non è bici ma corsa.Di recente comunque ho corso i 5k in 19 minuti e 26 secondi e avevo ancora un filo di margine...Il mio obiettivo ora sarebbe quindi riuscire a raggiungere i 10k in meno di 40 minuti e poi magari smettere (viste le obiettive difficoltà coi tendini e il peggioramento delle prestazioni in bdc) e riprendere il prossimo autunno o eventualmente tenere i muscoli e i tendini un po' in abitudine correndo magari saltuariamente tutto l'anno.In ogni caso non vedo di sicuro per me la corsa un'alternativa valida alla bici ma mi piacerebbe almeno avere un po' di confidenza. Questo anche per poter praticare uno sport aerobico diverso.</blockquote>

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