Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="bianco70" data-source="post: 7752727" data-attributes="member: 6300">Mi aggiungo, forse, alla popolazione dei ciclisti runner e chiedo qualche opinione e consiglio.Parto dalla mia situazione. Lunga storia di ciclismo, negli ultimi anni causa impegni familiari il numero di uscite si è ridotto, sono arrivato quest'anno ad uscire 1/2 volte a settimana.Ovviamente la condizione, complice anche l'età, è drasticamente calata, quindi vorrei provare a tornare ad allenarmi decentemente.Da settembre ho disponibili 3 giorni a settimana in cui ho 2 ore di tempo, mentre la figlia si allena in piscina, e mi viene naturale pensare alla corsa, almeno per un primo periodo di transizione e condizionamento nella fase invernale.L'idea sarebbe quella di fare una seduta di corsa ed una in bici, quest'ultima da valutare bene in quanto sarebbe in serale, quindi in inverno al buio.Innanzitutto come vedete questa pianificazione? Mi riferisco solo al discorso running, una sola seduta settimanale può portare ad inconvenienti?Ed ora veniamo alle scarpe, sono leggere, 186 x 67 kg, qualche problema di schiena per spazi interdiscali ridotti che tengo sotto controllo con esercizi quotidiani. Su cosa consigliate di orientarmi? Se possibile senza dover vendere un rene per acquistarle....Grazie</blockquote>

Alto Basso