Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="camoscio d'oro" data-source="post: 7761607" data-attributes="member: 29013">[USER=21324]@never give up![/USER] ciao, che piacere! Scusa non ti ho riconosciuto.Il mio lento è il "ritmo" che ha più sfumature di tutti, varia dai 4:00 al km quando sto bene ai 4:50/km quando sono stanco o molto poco attivato, come al mattino presto. Per me l'importante è tenere un passo facile ed empiricamente mi regolo con la respirazione, finchè corro solo con respirazione nasale per me è lento.Sabato non so in quel punto a che velocità fossi ma la media della corsa è stata 4:15, 26km, considera che correndo tra Pontedell'Olio e Bettola sulla "strada vecchia" ci sono abbastanza dislivelli per cui l'andatura non è costante.</blockquote>