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Testo: <blockquote data-quote="frp" data-source="post: 7789963" data-attributes="member: 9698">Ho imparato che per un ciclista a iniziare a correre ci vuole pazienza al quadrato e forse anche di più: i 10 km in meno di 40 minuti a febbraio (dopo 2 mesi di corsa) mi avevano lasciato i muscoli stranamente contratti tanto che poi non sono più riuscito a correre e ho camminato male per almeno 2 settimane.Sosta da marzo a giugno quando ritorno a correre e ai primi di agosto faccio un test sulla mezza in poco più di 1h30m senza forzare troppo e così decido di iscrivermi alla Garda Trentino Half Marathon. Solo che dopo quel test mi è successo la stessa cosa di marzo. Impossibilità a correre decentemente e camminata non più fluida per tanto, troppo tempo.A fine settembre correndo sul dolore e malamente un poco alla volta riesco a riprendere gli allenamenti sia per la Business Run di Riva sia per la mezza che riesco a chiudere ben sotto 1h30m come da obiettivo.A fine novembre a Brescia mi sono meravigliato riuscendo a chiudere la mezza in 1h23m con leggero margine.Ora per fortuna sto continuando abbastanza bene e avrei come obiettivi una maratona under 3h (fattibile con i giusti allenamenti) e poi anche provare a fare una mezza sotto 1h20m (sicuramente molto più difficile).Comunque le uscite in bici ora sono giocoforza più blande altrimenti il rischio è l'overtraining. Ho notato comunque una frequenza cardiaca in bici molto più bassa ma nel contempo una perdita di forza.Quest'anno circa 6000km in bici e 750 di corsa.Dopo questa recente esperienza con la corsa continuo a sostenere che il ciclismo sia comunque più faticoso della corsa.</blockquote>

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