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Testo: <blockquote data-quote="TS91" data-source="post: 7794887" data-attributes="member: 170159">Sabato ho inserito del dislivello nel lungo, ne sono usciti 17km e 280d+. So che per chi fa realmente dislivello è un numero ridicolo ma come mi avete fatto notare il dislivello si sente tutto per me sia a livello aerobico(il cuore va su che è una bellezza!!) ma soprattutto a livello muscolare, la discesa è decisamente impattante.Ovviamente correre in salita penso sia bello uno perchè vario dal solito percorso, due perchè avendo la fortuna di avere le montagne dietro casa si gode di ottima visuale salendo e scendendo, per il momento mi limito però solo a strade asfaltate. Pian pianino vedo se aumentare il disl e come regisce il corpo(per il momento gran mal di gambe)</blockquote>