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Testo: <blockquote data-quote="Enea96" data-source="post: 7822812" data-attributes="member: 94581">E niente, il mio cervello è stupido  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/meditate.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yoga:" title="Meditate    :yoga:" data-shortname=":yoga:" />Convinto di star parlando di 80km/wk, come ho scritto dopo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/face06.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";pirlùn^" title="Face06    ;pirlùn^" data-shortname=";pirlùn^" />20 a settimana son due corse, vanno bene forse come mantenimento per chi ha problemi e non può correre.Ps. Anche perché la doppia sessione a 20-30km a settimana non ha senso, hai un carico acuto eccessivo e rischio infortunio elevato.</blockquote>